有时，不应该通过运动/锻炼减肥

我体重过高时，很多人建议我应该改变一辈子不运动的习惯，以运动减肥。

实际上，那是害某些人的良方。

因为，体检发现我红细胞增加。具体在我，红细胞增加是因为睡眠呼吸暂停造成的血氧下降。红细胞是为了代偿而提高。需要等血氧充分后，红细胞回归正常。

在红细胞过高的情况下，不宜激烈运动。北欧曾有一家，先天性红细胞增高，他们获滑雪奥运奖牌，但都早死。

因为红细胞过多，会出现堵住血管的问题。

运动时猝死，恐怕这是原因之一。

运动之前，需要知己，之后才能考虑是否、如何模仿他人。